suplementy na

[...] Wiek : 17 Waga : 67kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staz na silowni: 1 mies. Uprawiane sporty: piłka nożna Sprzet: Silownia-sztangi,hantle,maszyny Dieta: brak Przeciwskazania med: brak Zażywane suplementy : Brak Koledzy jeśli moglibyście mi ułożyć plan treningowy byłbym wdzięczny.Zamierzam trenowac 4 razy w tygodniu :) Z Gory dzieki

[...] : 17 Waga : 67kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staz na silowni: 1 mies. Uprawiane sporty: piłka nożna Sprzet: Silownia-sztangi,hantle,maszyny Dieta: brak Przeciwskazania med: brak Zażywane suplementy : Brak Koledzy jeśli moglibyście mi ułożyć plan treningowy byłbym wdzięczny.Zamierzam trenowac 4 razy w tygodniu :) Z Gory dzieki

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 67kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staz na silowni: 1 mies. Uprawiane sporty: piłka nożna Sprzet: Silownia-sztangi,hantle,maszyny Dieta: brak Przeciwskazania med: brak Zażywane suplementy : Brak

[...] inne sporty: poki co brak :) -> prawo jazdy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystkie możliwe wolne ciężary ;) Dieta: staram się, są podstawy :) duzo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CellPump 665g przez 8tyg pozdrawiam Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-10-09 23:42:59

[...] zamierzam cwiczyc 3 razy w tyg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: malo Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,lawka,sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] co wy mi doradzicie, Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 89 Wzrost: 1893 Cel treningowy: sila,wyglad Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jakas tam jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta z modlitewnikiem obciążenie gryfy lamny i prosty hantle i drążek oraz rowerek treningowy Dieta: zamierzam mieć Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: zastanawiam się nad kreatyną

[...] Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa, Sila, Rzezba Staż treningowy na słowni: chodze od tygodnia Uprawiane inne sporty: nic, ale jestem dobrze wysportowany, kiedys Parkoure i te sprawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Z góry dziękuje za odpowiedź. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): s Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : __________ Uprawiane inne sporty: biegi piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : __________________ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna, bieganie 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam wszystkich ! Uwaga wypowiedz może być chaotyczna Szukam pomocy na temat "suplementy i JA " czytałem wiele (ale pewnie nie dosyć) na sfd i innych stronach i szukałem informacji które mogły by mi pomóc w wybraniu odpowiednich kreatyn itp. przyznaje jestem nowicjuszem w tych sprawach a suplementów nie brałem nigdy i teraz chciałem zacząć... [...]

[...] nalezy brac) z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel cyklu: siła, rzezba stosowane już wcześniej suplementy : duzo ich było Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : xxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant mass ilość dni [...]

[...] 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Żeglarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wioślarz Ławka pod brzuszki Ławka pod sztangę Sztanga + ok. 60kg obciążenia Hantle, sztangielki Rower Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - AlqU w dniu 2009-10-09 17:34:23

[...] Z góry dzieki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 21 Waga: 183 Wzrost: 86 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie ma Uprawiane inne sporty: Rozne stosowane wcześniej spalacze : Nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ma ilość dni wolnych od [...]

[...] figura,siła Staż treningowy na słowni: 4miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztangi,hantle Dieta: ebz alkoholu,na sucho ale jem jogurty i nie pije gazowanego.jadlem kreatyne i białko Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: byla kreatyna

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: masowa, lekka nadwyżka kcal bedzie. Przeciwskaznania medyczne: jak narazie brak :P Zażywane suplementy: w szafce leży cm3 ale data do 2011 więc mam troche czasu :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-10-09 16:34:28 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-10-10 19:48:30

[...] Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wszystko co popadnie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Chcę zacząć z OLIMP Gain Bolic 6000

[...] koszykówka // teraz mniej, głównie wakacje i zima na sali Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pewnymi brakami - wyciąg górny, wyciąg dolny, stojaki do przysiadów, ciężko też na hantlach coś robić, głównie maszyny , sztanga Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, 2 gryfy krótkie, expander, nakład 60 kg Dieta : Zależy od czasu i mamony :p Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy w tym 6 zwykłego machania Uprawiane [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76.5 Wzrost: 188 Cel treningowy: Zwiększenie wyskoku Staż treningowy na słowni: 1.5 mies. Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full + sztanga, sztangielki Dieta: bogata w bialko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak